Afin de rester informé de nos offres spéciales, abonnez-vous à notre newsletter :
Le massage traditionnel thaïlandais
Nuad bo Rarn
Issu de pratiques ancestrales, le nuad bo’rarn est un massage tonique qui se reçoit habillé d’un vêtement de coton, sur un futon posé au sol.Le masseur effectue une série de pressions sur des points précis, qui dénoue les tensions et libère le corps de ses nœuds.
Comparable à une séance de yoga, il équilibre le corps et l’esprit et apporte une relaxation durable.
Idéal pour les personnes stressées et tendues.
Le massage thaï est un pur moment de bonheur, offrant un concentré de vitalité et de relaxation. Extrêmement complet, le massage thaïlandais conjugue les vertus de différentes techniques.
Le Nuad Bo’rarn, massage traditionnel de la Thaïlande ne se contente pas de pétrir les muscles : Il réalise à la fois le bien-être du corps et l’harmonisation des réseaux d’énergie essentiels au bon fonctionnement des organes comme à la détente nerveuse et émotionnelle. Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, assouplit la musculation et les tendons, soulage bien les crampes et les torticolis. Il aide surtout à évacuer le stress et à dynamiser le corps.
Sa technique de toucher très complète, qui alterne les pressions profondes et les touchers superficiels, s’adresse à tous les tissus de l’organisme, de l’épiderme aux muscles profonds et aux ligaments, en passant par les vaisseaux sanguins et lymphatiques.
Une autre particularité se situe dans le style et la philosophie de ce massage : Nos masseuses utilisent toutes les ressources du geste et du mouvement. Ses pieds, ses genoux, ses coudes participent autant que les mains. Le poids de son corps accentue certaines pressions.
Le massage thaï est un massage rythmé et chorégraphié, dans lequel se succèdent de manière naturelle un grand nombre de séquences, ce qui peut nous le faire comparer à une danse. Chaque toucher s’accomplit dans une posture juste, et les nombreux changements de position du masseur doivent passer inaperçus et se réalisent élégamment, et sans lourdeur.
La pratique du massage thaï
Le massage thaï se pratique au sol, allongé sur un futon (matelas en fibre de coton naturel) ou tatami. Il se pratique habillé avec des vêtements amples en coton. Le massage commence par les pieds et se termine à la tête afin de réharmoniser les flux d’énergie et les tensions. Il s’agit d’un massage global. En général, la durée d’une séance est d’environ une heure (en Thaïlande les séances peuvent durer jusqu’à deux heures trente).
Les origines du massage thaï
Ses origines sont indiennes et remontent à plus de 2500 ans, il est rapporté que le Dr. Shivago, un contemporain de Bouddha développait des techniques de massages thérapeutiques.
Ce massage nomade fut adopté par les moines bouddhistes qui le répandirent en même temps que la pensée bouddhiste. C’est vers le deuxième siècle avant J-C que ce massage arrive en Thaïlande où il s’intégra de la médecine thaïlandaise traditionnelle.
Pour le préserver, ce savoir oral fut peu à peu retranscrit sur des feuilles de palmier qui disparurent presque toutes lors du saccage de la ville d’Ayuthaya en 1767 par les Birmans.
Les quelques fragments qui échappèrent à cette destruction servirent de base aux dessins que l’on retrouve aujourd’hui encore sur les murs du temple Phra Chetupon (Wat Po) à Bangkok, dont la construction débuta en 1832.
Au croisement de l’Inde et de la Chine, les méthodes ayurvédiques chinoises ont données naissance à une spécialité propre à la Thaïlande. Le massage thaïlandais est une discipline exigeante et physique qui fait partie de l’hygiène de vie des habitants.
Les fondements théoriques du massage Thaï
La base théorique du massage thaï repose sur un concept de lignes d’énergie invisibles parcourant le corps.
Les origines indiennes sont frappantes ici, car ce concept théorique se retrouve dans la philosophie yogi. Le massage thaï est une forme de «yoga passif».
Le massage thaï a sélectionné les 10 principales lignes d’énergie sur lesquelles se trouvent des points d’acupressures importants. Travailler sur ces «prana nadis» permet de soulager des douleurs et d’atténuer le stress.
Les bienfaits du massage thaï
En Thaïlande, le massage thaï se pratique à titre préventif et thérapeutique. Il est particulièrement efficace pour traiter les douleurs dorsales, les problèmes de circulation, les maux de tête, les insomnies, les angoisses, la fatigue généralisée, le stress etc.
Pratiqué régulièrement il rend la vie quotidienne plus harmonieuse. Traditionnellement, on l’enseigne dans les temples bouddhistes, l’école la plus célèbre est celle de Wat Po, à Bangkok. Le soin du corps n’set jamais loin de celui de l’âme. D’ailleurs le massage thaï s’il dénoue les tensions physiques, il permet également de libérer les émotions négatives.
Le massage thaï permet :
- de réharmoniser les rythmes du corps et de favoriser l’homéostasie, (principe d’équilibre et d’auto-guérison).
- Rééquilibrer les énergies.
- Il libère les tensions physiques et mentales… Et les douleurs qui en découlent.
- Il stimule l’ensemble des fonctions physiologiques : digestion, assimilation, élimination…
- Il affine la perception du schéma corporel, chaque partie du corps est « ré-éveillée ».
- Il procure une sensation de profond bien-être.
Les manœuvres
- Travail sur les lignes d’énergie : pression des paumes et des pouces le long des méridiens.
- Etirements des chaînes musculaires de tout le corps dans différentes positions comme un yoga appliqué sur personne relâchée.
- Mobilisation articulaire générale
- Compression circulatoire (sauf contre-indications)
- Le massage du corps s’intéresse au corps dans son entier, les pieds, le ventre, le visage, etc. Selon un protocole précis et traditionnel en Thaïlande.
Les Pressions palmaires : appliquées sur les membres préparent le terrain avant l’application des pressions des pouces.
Elles interviennent aussi en conclusion des touchers faits par pression des pouces sur des lignes d’énergie.
Les pressions des pouces : agissent plus en profondeur sur les tissus. Elles peuvent s’exercer sur toute l’étendue des lignes d’énergie pour harmoniser le flux de l’énergie vitale, voit de manière locale et plus renforcée, sur certains points de déverrouillage articulaires. Ainsi, se réalise un remarquable équilibre entre l’action ciblée et précise (Yang) et le geste enveloppant et plus doux (Yin)
Les étirements de chaînes musculaires redonnent une grande aisance aux mouvements et un regain immédiat d’énergie.
De nombreux points réflexes et points d’énergie sont traités par acupression (pression des pouces) tout au long du massage. L’action régulatrice de ce traitement (entre autre choses) fait du Nuad Bo’rarn un vrai ressourcement pour la santé.
Les mobilisations et les micro-mobilisations articulaires pratiquées sur les principales articulations du corps, ainsi que sur les articulations des mains et des pieds, dérouillent les ligaments.
Les mobilisations douces du dos sont un complément important à la régénération des énergies, par la libération de points de tension.
Elles interviennent aussi en conclusion des touchers faits par pression des pouces sur des lignes d’énergie.
Les pressions des pouces : agissent plus en profondeur sur les tissus. Elles peuvent s’exercer sur toute l’étendue des lignes d’énergie pour harmoniser le flux de l’énergie vitale, voit de manière locale et plus renforcée, sur certains points de déverrouillage articulaires. Ainsi, se réalise un remarquable équilibre entre l’action ciblée et précise (Yang) et le geste enveloppant et plus doux (Yin)
Les étirements de chaînes musculaires redonnent une grande aisance aux mouvements et un regain immédiat d’énergie.
De nombreux points réflexes et points d’énergie sont traités par acupression (pression des pouces) tout au long du massage. L’action régulatrice de ce traitement (entre autre choses) fait du Nuad Bo’rarn un vrai ressourcement pour la santé.
Les mobilisations et les micro-mobilisations articulaires pratiquées sur les principales articulations du corps, ainsi que sur les articulations des mains et des pieds, dérouillent les ligaments.
Les mobilisations douces du dos sont un complément important à la régénération des énergies, par la libération de points de tension.
Contre-indications au massage thaï
- Pendant la grossesse et les périodes menstruelles, certains étirements et postures seront à éviter.
- En cas de problème de retour veineux (veines variqueuses)
- En cas de problème cardiaque (hypertension) ne pas pratiquer les compressions circulatoires et certaines manœuvres.
- Il n’y a pas de limite d’âge pour recevoir un massage traditionnel thaï, les personnes âgées retrouvent une souplesse apprécies.
- Pas de pression directe sur la structure osseuse, les blessures ouvertes, les hématomes et les inflammations.
Le massage thaï dans la Thaïlande d’aujourd’hui
A l’heure de la mondialisation galopante de l’uniformisation des cultures, on ne peut que se réjouir de rencontrer dans la Thaïlande d’aujourd’hui, quelques îlots ou règnent l’authenticité et le souci de préserver une pratique respectueuse de la Tradition.
C’est le cas notamment dans certaines écoles réputées, comme celle de Wat Po à Bangkok, ou comme le Old Medecine Hospital à Chiang Mai (pour ne citer que celle-là). Les nombreux étudiants novices ou expérimentés qu’on y croise, qu’ils viennent d’Asie, d’Europe, des Etats-Unis ou d’Afrique, ont tous en commun une fascination, et un respect pour cette extraordinaire technique.
Ca et là, dans certains cours de massage données à une audience confidentielle, on trouve des grands artistes, de véritables maîtres, qui ont le culte du geste et de la posture et un don impressionnant de concentration.
Mais il est inutile de se voiler la face: en Thaïlande, l’étiquette « massage thaï » est utilisé à mauvais escient pour couvrir des activités qui n’ont rien à voir avec les massages ! C’est ainsi qu’en occident, on le sait, le terme «massage thaï» est chargé parfois d’une connotation qu’il ne mérite pas. Eh oui, les idées reçues sont parfois difficiles à combattre.
C’est le cas notamment dans certaines écoles réputées, comme celle de Wat Po à Bangkok, ou comme le Old Medecine Hospital à Chiang Mai (pour ne citer que celle-là). Les nombreux étudiants novices ou expérimentés qu’on y croise, qu’ils viennent d’Asie, d’Europe, des Etats-Unis ou d’Afrique, ont tous en commun une fascination, et un respect pour cette extraordinaire technique.
Ca et là, dans certains cours de massage données à une audience confidentielle, on trouve des grands artistes, de véritables maîtres, qui ont le culte du geste et de la posture et un don impressionnant de concentration.
Mais il est inutile de se voiler la face: en Thaïlande, l’étiquette « massage thaï » est utilisé à mauvais escient pour couvrir des activités qui n’ont rien à voir avec les massages ! C’est ainsi qu’en occident, on le sait, le terme «massage thaï» est chargé parfois d’une connotation qu’il ne mérite pas. Eh oui, les idées reçues sont parfois difficiles à combattre.
Les autres soins :
Le massage aux huiles essentielles
Le massage aux tampons de Siam
Le massage des pieds
Hammam & gommage
Massage duo
